Quel effet a la mélatonine ?

Comprimé de mélatonineest une sorte de produit de soins de santé composé de mélatonine et de vitamine B6 relativement pures, qui peuvent non seulement améliorer le sommeil du corps humain, mais également améliorer l'immunité du corps humain, protéger la structure cellulaire du corps et atteindre la fonction d'anti-âge. Parce que la mélatonine est produite par la glande pinéale du cerveau humain, elle sécrètera différentes quantités de mélatonine avec le changement d'heure de la journée. La nuit, il sécrète beaucoup, ce qui peut assurer efficacement la qualité du sommeil du corps humain. Lorsque la sécrétion de mélatonine dans le corps humain est insuffisante, elle peut être complétée par la prise de comprimés de mélatonine.

La mélatonine est une hormone endogène synthétisée par le tryptophane. Cependant, le corps humain ne peut pas produire le tryptophane essentiel, qui doit provenir de la nourriture. Le niveau le plus élevé de tryptophane existe généralement dans les protéines complètes, et la teneur en tryptophane des plantes n'est pas aussi élevée que dans la viande ou les produits laitiers.

En tant qu'hormone du sommeil, elle est principalement sécrétée par la glande pinéale dans l'obscurité et régule le rythme circadien du corps. Il peut réguler de nombreuses fonctions biologiques, telles que la durée du sommeil, le rythme circadien, le système immunitaire et la fonction de reproduction.

Quelle est la fonction de la mélatonine ?

La mélatonine a les fonctions de piégeage des radicaux libres, d'anti-inflammatoire et d'antioxydant. Il peut piéger les espèces réactives de l'oxygène et les substances azotées, augmenter la défense antioxydante, prévenir les lésions tissulaires, bloquer les facteurs de transcription des cytokines pro-inflammatoires et réduire l'inflammation dans le corps.

Il peut également renforcer la fonction des mitochondries, prévenir les maladies dégénératives du système nerveux central telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, et réduire le risque de cancer et de nombreux dommages causés par les radicaux libres à l'ADN.

La mélatonine peut également stimuler les enzymes antioxydantes, inhiber la peroxydation des lipides et aider à prévenir les dommages oxydatifs.

Pourquoi la mélatonine est-elle l'antioxydant le plus parfait ?

En 1993, la mélatonine a été identifiée pour la première fois comme un piégeur de radicaux libres, et il a été prouvé que la mélatonine peut protéger l'ADN des dommages causés par les radicaux libres.

Il est prouvé qu'il peut directement piéger les radicaux libres et inhiber la peroxydation des lipides.

Il stimule une variété d'enzymes antioxydantes, y compris la glutathion peroxydase, la glutathion réductase et la catalase.

Il peut également améliorer leur capacité à résister aux dommages oxydatifs et réduire la formation de 8-hydroxy-2'- désoxyguanosine (un produit d'ADN endommagé), qui est plus efficace que certains antioxydants (tels que l'acide ascorbique et - tocophérol) est 60 à 70 fois plus élevé.

En tant que piégeur direct des radicaux libres, la mélatonine a la capacité de détoxification, ce qui peut augmenter indirectement ou directement l'activité du système de défense antioxydant

En discutant simplement du nombre de radicaux libres pouvant être éliminés dans le tube à essai, la mélatonine n'obtiendra certainement pas la première place, mais si les choses se passent dans un organisme complexe, la mélatonine est sans aucun doute supérieure à tous les antioxydants.

Conseils scientifiques populaires : Radicaux libres

En termes de structure chimique, les radicaux libres sont des atomes ou des groupes contenant un ou plusieurs électrons non appariés.

Au sens biologique, les radicaux libres sont des substances qui peuvent endommager les cellules ou les organites, mais dans certains cas, ils peuvent également envoyer des signaux positifs aux cellules.

Si nous voulons classer les radicaux libres, ils peuvent être divisés en espèces réactives de l'oxygène (ROS) et en azote réactif (RN).

Les espèces réactives de l'oxygène comprennent le radical anion superoxyde, le radical hydroxyle, le radical époxy, l'ozone et le peroxyde d'hydrogène.

L'azote actif comprend le radical oxyde nitrique, le radical nitro et le dioxyde d'azote.

La production de radicaux libres est inévitable lorsque les mitochondries métabolisent l'énergie. Tout organisme vivant produira des radicaux libres, mais il convient de noter que l'inflammation, les radiations, la lumière ultraviolette, les toxines environnementales et les aliments malsains inciteront le corps à produire plus de radicaux libres.

Chez les individus en bonne santé, il existe un équilibre délicat entre la production et l'élimination des radicaux libres, et la concentration de radicaux libres sera maintenue à un niveau bas. A cette époque, les radicaux libres jouent un rôle bénéfique, qui est impliqué dans l'expression des gènes et la croissance cellulaire, et la régulation de la différenciation.

Cependant, lorsque les radicaux libres sont trop produits et que le système antioxydant ne fonctionne pas, cela entraînera un stress oxydatif, qui est étroitement lié à la survenue de centaines de maladies, notamment le cancer, l'obésité, le diabète et le syndrome des ovaires polykystiques.

Quel est l'oxydant capable d'éliminer les radicaux libres en excès ?

Les antioxydants désignent des substances capables de piéger les radicaux libres. Ils peuvent être dérivés des aliments ou synthétisés par les cellules humaines elles-mêmes.

Les antioxydants dans les aliments comprennent le sélénium, la vitamine C, la vitamine E, les caroténoïdes (par exemple - carotène, lycopène, lutéine, astaxanthine), les composés phénoliques (tels que la curcumine, le resvératrol), les flavonoïdes (tels que la quercétine, la catéchine, les proanthocyanidines).

Les antioxydants synthétisés par les cellules humaines comprennent l'acide urique, la bilirubine, l'acide lipoïque, la coenzyme Q10, le glutathion, la glutathion peroxydase, la superoxyde dismutase et la mélatonine, le protagoniste de cet article.

Contrairement à la plupart des autres antioxydants, la mélatonine a un petit poids moléculaire et une hydrophilie et une lipophilie élevées, de sorte qu'elle peut facilement traverser la membrane cellulaire et la barrière hémato-encéphalique. La raison pour laquelle de nombreux antioxydants sont inefficaces est qu'ils ne peuvent pas franchir ces deux barrières.

De plus, la mélatonine n'entrera pas dans le cycle redox, mais mettra fin aux radicaux libres par suicide, elle ne favorisera donc pas la réaction d'oxydation due à l'excès.

Plus intéressant encore, la mélatonine touchée par les radicaux libres subira un réarrangement moléculaire, et chacun de ces produits de réarrangement est lui-même un antioxydant. En conséquence, une molécule de mélatonine peut en fait éliminer 10 espèces réactives de l'oxygène, alors que ces antioxydants classiques ne peuvent en éliminer qu'une ou moins.

La mélatonine peut traiter jusqu'à 9 types de radicaux libres qui peuvent être éliminés, couvrant un large éventail.

Même si vous ne pouvez pas les tuer directement, la mélatonine peut également activer Nrf2 (un groupe de signaux pouvant induire la synthèse d'une série de protéines protectrices des cellules) et une série d'enzymes antioxydantes pour mobiliser le mécanisme de défense inné de l'organisme et jouer le rôle d'antioxydants indirects.

Par exemple, la superoxyde dismutase, la glutathion peroxydase, la catalase, la glutathion réductase, la glutamylcystéine ligase, l'hème oxygénase et l'oxyde nitrique synthase sont toutes activées par la présence de mélatonine.

En d'autres termes, la mélatonine n'est pas seulement un extincteur direct de radicaux libres, mais aussi un activateur qui peut améliorer de manière globale le réseau antioxydant du glutathion (de la synthèse à la circulation) et l'enzyme de détoxification de phase II.